Netherlands · 7 Days · 33 Moments · March 2018

eet dagboek


7 March 2018

Voor diner 17.45u Diner Na diner
Om 10u twee rijstwafels met kerrie humus Voor lunch 12u: Om 12.30u lunch: 2 crackers met kerrie humus en rucola Om 15u boterham met ei. 1 zakje mini beertjes.
Nuchter 7.00u :5.6 Honger! Na ontbijten:

6 March 2018

Voor diner: 5.1 Diner: pasta met gehaktsaus en groenten en kaas Na diner: 5.3 Bakje magere kwark met granola 4 prince mini star koekjes Nog steeds Honger!
Om 16u 2 rijstwafels met kerrie humus. Sporten: boksen Na sport: 5.4
Voor lunch 12:00u: 5.2 Lunch: 3 crackers en 1 rijstwafel met humus sla en kipfilet Handje studentenhaver Na lunch 14.10u; 6.3. Wel hongerig
Nuchter 7:30u: 5.6 Ontbijt: alpro yoghurt fruit en granola en cappuccino Na ontbijt: 9:30u: 6.1

5 March 2018

Honger! 2 handjes studentenhaver op werk. Thuis: 1 rijstwafels 1 cracker kaas Chips Nootjes
Voor diner 18u: 5.4 Diner: broccoli, kipsate burger en aardappel kroketten Na diner: - Na training 22.20u: 5.1 100 gram magere kwark
Voor lunch 12.30u: 5.4 Na lunch 14.30: 5.4
2 crackers met humus, sla en kipfilet
Voor ontbijten 6:45u: 5.6 Ontbijt: alpro yoghurt fruit en granola Na ontbijten 9:30u: 5.4

4 March 2018

Voor diner: 5.7 Diner: Mexicaans 1 encilada 1 wrap 1 stukje wrap Stukje choco Na diner: - Voor slapen: 6.1
Voor "lunch": 5.6 Verjaardag zusje: 1 taartje Chips Toastjes Na "lunch": 5.1
Voor ontbijten: 5.3 2bruine boterhammen. 1 ei, 1 kaas. 1 glas fruitsap Na ontbijten: 5.4

3 March 2018

Voor diner: 7.5 1 bord met Indisch eten. Kip Minder dan op de foto Na diner: 6.8 Verjaardag: 2 glas sinas 5 snack hapjes Voor slapen: 5.3
Borrel bij vrienden: Handje nootjes 2x Handje chips 2x Handje m&m 2x Glas cola
Voor lunch: 4.9 Lunch: 4 volkoren crackers met rucola en kaas en humus en kipworst Na lunch: 6.4
Nuchter om 09.30u: 5.3 Ontbijt: bord fruit, muesli en alpro yoghurt
Op verjaardag: Paar snoepjes Paar nootjes 2 halve glazen sangria 1 half glas cola Voor slapen: 4.6

2 March 2018

Voor Diner 18.30u : 5 1 patatje pinda mayo 1 broodje kaassouffle Handje m&m Glas cristal clear Na diner 21.10u : 6.4
Lunch om 15.00u: 4.7 2 volkoren crackers met rucola en kaas en kipworst. 1 volkoren rijstwafels met kerrie humus en rucola 1 kop cup a soup Na lunch 6.0
Honger! 12.07 Samen gezellig een Kleine cappuccino met soja melk en muffin.
2uur na ontbijten 11.45u = 5.6
Nuchter 9.34u = 5.2 Ontbijt: 2 bruine boterhammen met 2 ei en 1 kaas. Glas jus de oranje

1 March 2018

7 Tapas 2 glazen sangria Meting: 6.1
Honger! 19.20 1 druivensuiker 19.40u meting volgens tijd = 6.8
Milkshake aardbei medium. 2 handjes met borrel noten 17.30u meting 4.9 18.15u 20ml champignon soep en 2 stokbroodjes
2 crackers met humus en rucola 13.30u = 5.0
Honger! 2 rijstwafels los, 1 met kaas 1 glas cola ivm hoofdpijn (weer in slaap gevallen op bank met boek na ontbijt)
Meting om 11.30= 5.2
Meting nuchter om 8.48 = 5.1