Netherlands · 186 Days · 71 Moments · January 2018

Nijmeegse vierdaagse 40km


20 July 2018

dank allemaal voor de berichten en steun. dit nóóit weer 😎
😭
laatste 8!!
ik heet geen Jasper, maar het plezier is terug. pap, mam, Myrthe, Tess ik kom eraan!!
mijn voeten liggen open echt. 14 km voor het einde... Maria lapt me op en dan moet het goed komen... wat 》een 》hel
het gaat langzaam en moeizaam maar we zijn over de helft πŸŽ‰
wandelaars zo ver je kunt kijken.. de beruchte dijk. en het is heet!!
compleet verkrampte hamstrings zijn weer los. blaren verzorgd. nu even lekker doorwandelen .πŸŽ‰
oh wat ga ik dit beeld niΓ©t missen!
de laatste 44 loodjes....

19 July 2018

bam, binnen. schoenen en sokken uit. slippers aan en naar mijn bed πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ‰
en weer omhoog πŸ™„πŸ™„
na een goede massage weer op weg. preek van de masseuse dat ik tegen een blessure aan zat 😒 nu het laatste stukje
dertig kilometer punt. eten massage en ik denk toch nog weer een blarenbehandeling... even die druk eraf.
**piep ** nog meer
hoppaaa
groesbeek de gekste
in het kader van luister naar je lichaam... extra pauze. het is heet, maar het komt goed. tijd genoeg
de eerste heuvel!!!
terwijl er thuis een mooie bos bloemen klaar staat. neem ik even pauze op de helft!!! 100 km zitten erop! πŸŽ‰ het wandelen is nog steeds niet leuk, maar loop vandaag véél makkelijker door de pijn heen. op naar de via Gladiola!
wandelaars zo ver je kunt zien... dag 3 πŸ’ͺ
dag 3.. ik kan nog lachen (maar zie er niet uit 🀣🀣) mijn enige echte supporter Rico even geknuffeld. nu moet het goed komen. op naar de 7 heuvelen πŸ™ŒπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ met de correctie dat Roel mij ook goed support. vanuit huis dan πŸ˜‚

18 July 2018

voor tante Carmen
ik hoop met heel mijn hart dat dat Nijmegen is...
en go ik wil maar één ding.. mijn bed πŸ˜…
30 km punt (ongeveer) pasta schoenen uit massage alles doet pijn... maar we zijn er bijna (ofzo)
over de helft!!
na deze week word ik donateur van het rode kruis. wat een toppers zijn dat toch. blaren, blaren, alweer blaren... nog 10 wachtenden voor me. valt mee. moest toch pauze houden 😊
dat er dan mensen voor je lopen met zo'n t-shirt aan.... krijg lekker een bloedblaar πŸ™„
we zijn weer onderweg.. wat een hel
https://www.superselfie.nl/watch/a880028f#.W06kzHRcLqA goedemorgen! bovenstaande is geen spam. kun je gewoon op klikken....

17 July 2018

dag 1- resumΓ© wat》een 》dag het is haast niet uit te leggen hoe dat gaat hier. heel vroeg opstaan, zenuwen, vanalles vergeten, in de verkeerde rij op de wedren staan (starten duurde lang) en heel veel drukte. op en om de weg. het is wat allemaal. tot 10.00 ging het prima, maar toen kwam de hitte. mijn god wat was het heet vandaag. palle, brandende zon. gelukkig waren er veel mensen met waterslangen, sproeiers etc. maar er waren ook lange hete stukken zonder publiek. en dat is pittig. even nog het verhaal van de blaren... (kreeg ik vragen over) tijdens mijn laatste training 2 weken geleden, had ik een blaar onder mijn hak gelopen. die was alweer geheeld en ik had er geen last van (want in het dagelijks leven loop ik geen 40 km voor mijn lol πŸ™„) maar dat speelde rond de 20 km weer op. nou bij de post van 30 km laten behandelen, maar ze konden er niets mee. alleen afplakken. moest ik na de finish naar de hoofdpost voor een "second skin" weer 1,5 uur wachten. maar gelukt. nu.... rust
100 meter voor de finish.... sta je stil πŸ™„πŸ™„πŸ™„
we zijn er bijna πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ‰
via begonia dit is het eindpunt toch???
hey wie weet staan jaqie en Johan er ook wel
hop hop laatste 10 kilometer go
dank Maria!! even een soepje en dan door. wachtrij voor massage is dik een uur. morgen maar....
tadaa Maria gaat aan de slag (en ja ik ben me bewust van mijn rode hoofd en zwarte kringen πŸ˜…)
30 kilometer. nog 5 wachtenden voor mij bij de blarenpost. dit is het pluspunt voor KWBN leden. goed geregeld wel. je krijgt een maaltijd en drinken. je kunt blaren laten verzorgen en een massage krijgen. blijf hier mooi een uurtje zitten 😁
flink aan de sjouw, feest in Dauw
gezellig in Elst!
eerste 15 km zitten er op. valburg. tijd voor een stop denk ik zo.
kom je op de eerste 6 km meteen je allereerste wandelmaat (van de startbijeenkomst) en je laatste 2 wandelmaten (Twentse 2 daagse dag 2) tegen. fijn Twents kuiern
de vraag blijft... wat draagt de beste man eronder?
dijkstampen!
eerste controle gehad. waarom begonnen ze bij 6? πŸ™„
over de Waalbrug. ofzo
onderweg!
daar gaan we !!!!
zoek je fiets...
waa haar heen lijdt de we e e g naar de wedren πŸŽ‰ hey ho let's go!!

16 July 2018

proost! op een behouden vaart 🀣
sweet memories... even vragen hoe laat het is πŸ˜…
de inhoud van de goodie bag 🀣 wat een bende.
het weer voor de komende dagen... πŸ™ŒπŸ™Œ
het is jammer dan je in deze app geen filmpjes kunt plaatsen... ik zit hier nu op de wedren, zeg maar de start- en finishplaats. er speelt een coverband, wandelaar zitten met elkaar te kletsen in gezonde spanning voor morgen en je kijkt je ogen uit. wat lopen er een mensen langs... ongelofelijk.
en opeens is het zo ver!! koffer vol. auto vol (met fiets 🀣) en gaan! ondertussen zijn 2 van de 3 doelen bereikt. huis gevonden en gesetteld en aangemeld op de wedren. nummer 3 was preventief tapen , maar daar doen ze niet aan bij het rode kruis. prima. dan morgen een blarenbehandeling 😎

26 February 2018

week 6. niet getraind ivm blessure. wel een weekendwandeling op zaterdag. nu wordt het echt menens. vanaf volgende week gaat de avond training naar 1.5 uur
week vier goed begonnen. bij de tweede training pijn /kramp in de hamstring

15 February 2018

weekje Disneyland! veel gelopen, maar niet getraind

5 February 2018

Week 3 zit er op. Afgelopen zaterdag de bijeenkomst gehad van via vierdaagse. Mooie maar erg rustige wandeling gemaakt. Verder veel, héél veel informatie. Van schoenen tot wat je moet eten en hoe je moet slapen. Ook een wandeltraining gehad. Slaapplaats is sinds zondagochtend ook geregeld! #let'sdothis

22 January 2018

Trainingsweek 1 zit erop! Verken je wandeltempo's #letsdothis 😎

15 January 2018

Hier begon het mee...