Germany, Uzbekistan, Malta · 617 Days · 46 Moments · March 2017

Unsere Genussundheitswelt


26 November 2018

Damit Ihr nicht denkt, ich hab das Handstandtraining schon aufgegeben, gibt es jetzt ein paar aktuelle Fotos! Aber vor mir liegt noch ein sehr langer Weg, denn mein Oberkörper ist einfach ziemlich kraftlos. Der Weg ist das Ziel und die Arbeit an einem Ziel ist schööön!

24 November 2018

Wir hatten gestern unsere Freunde zu Besuch und es gab selbstgemachte Pizza und Hühnersuppe. Hatte das Suppengrün vergessen zu kaufen und musste mich so ganz auf Heikes selbstgemachte Brühwürfel-Paste verlassen - es war perfekt!

17 November 2018

Zum Ende des Wochenendes hab ich nur Salat und Strammen Max und einen Mini-Lauf in die Dresdner Eishockeyhalle zum Kindertraining zu bieten.

13 November 2018

Bei uns gabs heute super-leckere Pastinaken-Hühnersuppe. Und das Beste: Klasse Geschmack durch Heikes selbstgemachte Gemüsepaste! 😘😘😘 Ganz lieben Dank! Zum Nachtisch haben wir uns mit süßem Joghurt und Passionsfrüchten verwöhnt.

11 November 2018

Dieses feine Ofenhähnchen mit viel Gemüse vom Sonntagabend will ich Euch nicht vorenthalten.
Mission Ferienprogramm für Linda läuft: Wir haben unseren Wildpark ausgekundschaftet, wo es nur zehn Minuten entfernt in der Heide Tiere zu sehen gibt.

10 November 2018

Feines Lachsessen mit Spinat bei uns: Theresia und Papi haben auch gleich die alten Tomaten mitgenommen.

28 October 2018

Bei uns gabs heute Wels im Schlafrock mit Süßkartoffel-Möhren-Stampf und Spinat. Hmmm. Dazu eine kleine Teppich-Yoga-Session und etwas Handstand-Training.

26 October 2018

Gestern war ich beim Kieser-Rückentraining und hab einen neuen Trainingsplan bekommen. Dem Trainer hab ich gesagt, dass ich für den Handstand trainiere - meine neuen Übungen sind jetzt darauf zugeschnitten. Jetzt muss ich nur noch hingehen... Das andere sind übrigens die Zutaten für eine Kürbissuppe...

25 October 2018

Heute ging’s wieder los! Sechs Kilometer gemütlich durch den Wald gelaufen und noch geplankt, also im Unterarmstütz ein Weilchen durchgehalten. Denn für den Handstand muss ich neben Schultern und Armen vor allem die Körpermitte stärken.

24 October 2018

Drei Tage faul gewesen und nix für meine Gesundheit gemacht.😩😩😩 Nur Tischtennis mit älteren Herren hier im Ausbildungszentrum gespielt. Morgen bin ich wieder zum Laufen verabredet.

21 October 2018

Die Bilder vom Halbmarathon müssen natürlich noch dazu. Auch wenn ich langsam war und mich gequält habe, hab ich doch ein halbes Jahr darauf hin trainiert.

18 October 2018

Abschlusstraining mit den Soldaten vor meinem großen Lauf am Sonntag. Bin schon ziemlich nervös...

16 October 2018

Der Weg ist das Ziel! Liebe Heike, ohne Deine Motivation hätte ich mich heut nicht mehr aufgerafft und mit dem herabschauenden Hund den Kopf gelüftet und mit den Adlerarmen den Schulter-Nacken-Bereich gestretcht. An den schicken Selfies arbeite ich noch. 😘😂

13 October 2018

Wer nichts wagt, der nichts gewinnt! Der Halbmarathon ist geschafft, ich brauch ein neues Ziel, um mich für den Oberkörper-Sport zu motivieren! Im April nächsten Jahres kann ich einen Handstand ohne Anbau-Wand!
So, jetzt reicht es! Tschüss Schmerzen, Sägebügel-Rücken und schlechte Haltung! Das Problem: Kribbelnde, verspannte Schultern und Nacken, einschlafende Hände in der Nacht und ein schmerzender rechter Daumen. Meine Lösung: Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Oberkörper, um die verspannten Muskeln zu lockern. Meine Motivation: Vorher-Nachher-Bilder, die zeigen, dass sich etwas verändert hat. Heute gibts das erste Vorher-Bild vom Anbau. Motiviert Ihr mich mit?

27 August 2018

Wachse schnell, kleine Linda, damit Du bald mit dem Opa zu den Kühen spazieren kannst!

28 July 2018

Spaziergang durch unsern Drei-Schlösser-Park

6 July 2018

Naaaachtisch gab es auch noch!
Simon hat gekocht! Das Gericht, mit dem er mich um den Finger gewickelt hat: Garnelen mit Zwiebeln und Tomaten!

10 June 2018

Sonntagsfrühstück, wenn kein Brot im Haus ist.

29 May 2018

Heut mal wieder was Neues - auf unserem einfachen Niveau - probiert: Avocadobrot mit pochiertem Ei oben und Erbsen daneben. So formschön waren die Eier nur bei Simon...

16 May 2018

Grillessen auf Gozo.

13 May 2018

Usbekische Manty und Pelmeni mit verschiedenen Dipps, dazu griechischer Salat und Grillgemüse - letzte Mahlzeit in Taschkent im Hotel Miran International.

9 April 2018

Frühstück krank zu Hause. 😭😭😭

8 April 2018

Noch einen schönen Nachmittagsspaziergang mit Simon gemacht.
Kleiner Gesundheitslauf bei schönstem Wetter an der Elbe.

7 April 2018

Hühnchen mit Paprika und Aubergine in Kokosmilch, dazu Tomaten-Gurken-Salat.

6 April 2018

Ich liebe Süßkartoffelpommes und ich liebe Salat mit Ziegenkäse! Super-Start ins Wochenende mit Papi und Theresia.

10 September 2017

Das Essen gehört hierher!

26 August 2017

So, als Zeichen meines Guten Willens, Euch endlich wieder mehr an unserer Genuss- Bewegungs- und Erlebniswelt teilhaben zu lassen, gibt's Simon bei seinem Geburtstagsdinner.

14 April 2017

Biofleisch und selbst gebackene Buns: der Hassfurter Super-Burger
Glück ist... wenn die Schwägerin extra Russische Eier macht und die nicht nur sensationell schmecken, sondern auch spitze aussehen, so dass man das Foto perfekt als digitale Osterkarte in die Welt schicken kann. 😘😘😘

3 April 2017

Das war schon Montag: Spargel mit Lachs und Nudeln. Hab das erste Mal Spargel in meinem Leben gekocht - fast schon peinlich!

29 March 2017

Und jetzt schon wieder beim Running Sushi - und dann hört die Schlemmerei erstmal auf.

28 March 2017

Abendessen gestern beim Koreaner!
... und noch ein Wein in der Sonne an der Spree.
Asiamittagessen auf Dienstreise in Berlin.

26 March 2017

Tomate-Mozzarella-Baguette im Zug: Dienstreise nach Berlin

25 March 2017

Saisoneröffnung in Pirna!
Salatbar in Pirna

22 March 2017

Nur halb so viele geschafft! 😭😭😭😭
Mittagessen in der Truppenküche und erst 2800 Schritte weg.😩
Oh Gott, da hab ich mir viel vorgenommen...
Mein Genuss-und-Gesundplan für den Tag: 10.000 Schritte schaffen, obwohl ich den ganzen Tag im Büro und abends beim Elternabend bin. Mal sehn, ob das klappt!

20 March 2017

Truppenküche in Delitzsch am 20.März 2017